Thực phẩm không an toàn có thể gây ngộ độc thực phẩm, rối loạn tiêu hóa, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, khả năng tập trung và kết quả làm bài thi của học sinh. Vì vậy, Trạm Y tế phường Láng khuyến cáo học sinh, phụ huynh và các gia đình thực hiện tốt các biện pháp bảo đảm an toàn thực phẩm trong mùa thi.
Một số biện pháp cần thực hiện
✅ Lựa chọn thực phẩm tươi, sạch, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.
✅ Ăn chín, uống sôi; sử dụng nước sạch trong chế biến và sinh hoạt.
✅ Rửa tay bằng xà phòng trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh.
✅ Bảo quản thực phẩm đúng cách, che đậy cẩn thận để tránh côn trùng và bụi bẩn.
✅ Tăng cường rau xanh, trái cây tươi, các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất.
✅ Uống đủ nước mỗi ngày, đặc biệt trong những ngày thời tiết nắng nóng.
✅ Ăn đủ bữa, không bỏ bữa sáng để đảm bảo năng lượng cho học tập và làm bài thi.
Không nên
❌ Ăn thực phẩm sống, tái hoặc chưa được nấu chín kỹ.
❌ Sử dụng thực phẩm quá hạn sử dụng, thực phẩm có dấu hiệu ôi thiu, mốc hỏng.
❌ Ăn uống tại các hàng quán không bảo đảm vệ sinh.
❌ Lạm dụng nước tăng lực, đồ uống có gas, trà sữa hoặc các chất kích thích để thức khuya ôn bài.
Khi có dấu hiệu nghi ngờ ngộ độc thực phẩm
Nếu xuất hiện các triệu chứng như đau bụng, buồn nôn, nôn, tiêu chảy, sốt hoặc mệt mỏi bất thường sau khi ăn uống, cần nhanh chóng đến cơ sở y tế để được khám và điều trị kịp thời; không tự ý sử dụng thuốc khi chưa có chỉ định Bác sĩ.
Thông điệp truyền thông
📚 Ăn uống an toàn - Dinh dưỡng hợp lý - Tự tin vượt vũ môn.
🍎 Lựa chọn thực phẩm an toàn để bảo vệ sức khỏe trong mùa thi.
💪 Sức khỏe tốt là nền tảng để đạt kết quả cao trong học tập và thi cử.